Немного о профилактике растяжек

Профилактика нежелательных растяжек – крайне значимое дело, потому что возникновении их намного проще предотвратить, нежели потом проводить дорогостоящее и продолжительное лечение.

К огромному сожалению, проблематика появления растяжек может возникнуть в жизни любой представительницы прекрасного пола. Старший возраст и лишняя масса тела, проблемы гормонального характера, безусловно, делают появление растяжек более возможным, но и даже довольно стройные и молодые дамы должны заботиться о профилактике появления растяжек. Тем более, что такого рода мероприятия можно с легкостью осуществить в домашних условиях с незначительными материальными и временными расходами.

Для начала нужно обратить тщательное внимание на свой питательный рацион. Чтобы ваш кожный покров сохранял собственную эластичность, ее необходимо обеспечивать необходимым объемом полезных элементов, в частности, полинасыщенными кислотами и калием.

Второй элемент присутствует в сухофруктах и фруктах: бананах, грушах, кураге и изюме. А все требуемые жирные кислоты вы сможете отыскать в семечках и орехах, осетровой рыбе и растительных маслах. Активность физического характера также может позволить поддерживать постоянный тонус вашего кожного покрова и сохранять его высокую степень эластичности. Достаточно тридцати минут активных занятий физическими упражнениями, чтобы ваш кожный покров смог противостоять появлению растяжек.

Если же у вас попросту нет какой-либо возможности время от времени ходить в фитнес-центр, то можно попросту привыкнуть к пробежкам по утрам или исполнять банальную зарядку каждый день.

Отлично влияют на кожный покров и эфирные масла, в особенности лавандовое, розмариновое и мятное. Эфирные масла в большинстве случаев смешиваются с растительными аналогами, которые исполняют роль непосредственной основы. После этого нужно добавить ко всему этому масло жожоба или зародышей пшеницы. Полученный «коктейль» необходимо наносить на кожный покров пару раз в сутки, втирая во все проблемные участки плавными массажными движениями.

В качестве профилактических мероприятий в отношении появления нежелательных растяжек также довольно эффективны обертывания. Высокой эффективностью обладают процедуры с водорослями, глиной и даже обыкновенным шоколадом. Не стоит забывать и про такое результативное средство, как массаж.